官方庆祝活动从周四(6月2日)上午的卫兵换岗和阅兵式开始,到周日伦敦的白金禧彩车游行和盛大庆典结束。 (1)
2022年6月2日星期四
英女王伊丽莎白二世在位70年白金禧 和 1975年英女王訪港3日珍貴片段(粤语)
现年96岁的伊丽莎白二世是迄今为止在位时间最长的英国君主,也是第一位庆祝登基白金禧的英国君主。
*女王说:"我继续受到向我展示的善意的鼓舞,并希望未来的日子将提供一个机会来反思过去 70 年来取得的所有成就;我们期冀充满信心和热情的未来。" (1)
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2022年5月28日星期六
Conga, Guantanamera, Samba Do Brasil, historia de un amor, Alanna Ubach, Antonio Sol, Havana 片段
Gloria Estefan - Conga
Mucho Gusto Guantanamera
Samba Do Brasil 🇧🇷⚽️Electric Violin Cristina Kiseleff (Cover Bellini) FIFA World Cup
historia de un amor
Alanna Ubach, Antonio Sol - La Llorona (From "Coco"/Sing-Along)
Camila Cabello Heats Up the Stage with 'Havana'
2022年5月21日星期六
动态清零減肥法Vs 肥肉共存 Applying "Dynamic Zero-FAT" on Weight Control (港普通话, 港粤语, Konglish)
港普通话:
就几个月前应用了“动态清零学”在减肥身上,
每天都检查重量,一见到重了(重量高了),
就立即进行“高脂肪食物”隔离,
一天不成,就两天,3天。
如此类推,“动态清零”相当成功。
但有一天磅没有电了,无法检查体重,体重就快速升高了。
又有一天,多吃了一些看来“低脂肪但热量高”的食物,体重又快速升高啦。
很难控制,“动态清零減肥法”成本太高啦!
有一段时间,决定与肥肉共存。
但肥肉不好看,同时又不健康;
后来,多了运动,体重就容易控制了。
原来,“对症下药(運動)”再加上“动态清零減肥法“是良方。
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港粤语:
就幾個月前,本人應用了“動態清零學”于減肥,
日日都檢查重量,一見到重咗(重量高咗),
就立即進行高脂肪食物隔離,
一日不成,就兩日,3天。
如此類推,“動態清零減肥學法”相當成功。
但有一日個磅冇咗電,無法檢查體重,體重就快速升高咗。
又有一日,食多咗啲“睇嚟低脂肪但其實熱量高嘅食物”,體重又快速升高啦。
好難控制,“動態清零減肥學法”成本太高啦!
有一段時間,決定與肥肉共存。
但肥肉唔好睇,同時又唔健康;
後來,做多咗運動,體重就易控制了。
原來,“對症下藥(運動)”再加“動態清零減肥學法”係良方。
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港式英语 Konglish- Hong Konger - English
Just a few months ago, I applied "dynamic zero clearance" to my weight management,
I checked my weight every day,
Whenever I gained weight, I avoided fatty foods, till my body weight returned back to an acceptable range.
I could manage my body weight very well with the method of "Dynamic Zero-FAT".
.....
Once, my scale (balance) ran out of battery, I couldn't check my body weight, I ate whatever I liked. It ended up, I gained lots of weight.
In another occasion, I ate some non greasy food (but with super high calories), I gained lots of weight.
Thus, I must keep an eye on the food and body weight from time to time, It is so time-consuming.
Thus, I decided not to do "Dynamic Zero-FAT" anymore.
An old man with such big belly does not look good, and it is not healthy too。
Later, I found, exercise can help my weight control.
It turns out that a combo of "exercise" and "Dynamic Zero-FAT" is a wonderful method to manage my body weight!!
Image Credit: CNN
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